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  • 養生餐搭配 時間:2013-06-24 17:35:21 點擊:2833

    養生餐搭配原則 大家都知道青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎的道理。從中醫角度來看,食物的顏色與五臟其實是相互呼應,所以如果身體某部分功能特別差,可以多 吃某種顏色的食物來強化機能。古人在兩千年前就說五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,味形分開,分味而食之。補經益血合于陰陽,調于四時。 只..

  • 藥膳良方 時間:2013-06-24 17:35:06 點擊:1813

    藥膳良方 四大經典食療驗方 治療便秘超有效 大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。 便秘病人可以選用下面這四個食療驗方進行調治: ①麻油拌菠菜 用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再..

  • 養生茶配方 時間:2013-06-24 17:34:54 點擊:1545

    養生茶配方 1.節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍茶 做法:簡單地用開水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 2.浮腫者喝薏仁茶 浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。 原料:炒..

  • 冬季進補食療有講究 時間:2013-06-24 17:34:34 點擊:1533

    冬季進補食療有講究 俗話說,冬不藏精,春必病溫。冬季,是機體能量的蓄積階段,對于 身體消瘦 的人是進補的好季節。所以,在冬天增肥的朋友也更多。 冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,腎氣會更旺,從而極大地傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,專家建議,在冬天里,要少食用咸 味食品,以防..

  • 冬季養生兩種補腎藥膳 時間:2013-06-24 17:34:22 點擊:1510

    冬季養生兩種補腎藥膳 冬季對應人體五臟為腎,冬季寒氣最重,容易損傷腎中陽氣。而中醫認為,腎為先天之本,腎陽是一身陽氣的根本。如果腎陽虧虛,整個身體陽氣的溫煦作用就會下降,通常會表現為腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼等。 冬季對應人體五臟為腎,冬季寒氣最重,容易損傷腎中陽氣。而中醫認為,腎為先天之本,腎..

  • 春季養生食療 時間:2013-06-24 17:34:12 點擊:1450

    春季養生食療 導讀:俗話說得好:民以食為天,食療養生是當下很流行也是適合每一個人的養生方法。我們生活中普遍常見的食材,在經由合理的搭配后,會起到很神 奇的養生功效。當然食療養生液要根據季節不同而有所不同,《攝生消息論》中就有:當春之時,食味應減酸益甘,以養脾氣。飲酒不可過多,玉米團餅,不可多 食,..

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